Ile kalorie dają dobrego naszemu ciału?

Jak wiemy doskonale, aby prawidłowo funkcjonować powinniśmy dostarczać podstawowych składników odżywczych. Podczas procesów jakie zachodzą podczas budowy mięśni, tkanek i różnego rodzaju innych funkcji w naszym organizmie skutkiem ubocznym jest energia. Energię tą wykorzystuje nasz organizm do między innymi utrzymania odpowiedniej temperatury ciała, podstawowych funkcji życiowych takich jak oddychanie czy puls.

Ile kalorie mają zalet dla naszego organizmu?

Spożywając posiłki, dostarczamy energii, która jest pożytkowana przez nasz organizm w taki sposób, abyśmy nie chodzili ospali, zdekoncentrowani i bez sił. Dzięki pokryciu codziennego zapotrzebowania na kalorie pomagamy funkcjonowanie naszego organizmu. Należy jednak pamiętać, że jedzenie zbyt dużej ilości kalorycznych potraw, których spożycie cieszy się coraz większą popularnością skutkować będzie odkładaniem się tkanki tłuszczowej.

Ile kalorie dają nam dobrego? Pamiętajmy aby nie przesadzać

W jedzeniu ważny jest umiar. Jedzenie na co dzień spożywane jest pełne mało wartościowych kalorii, które wypychają nas od środka tłuszczem, uzależniając smakiem. Nadmierne spożywanie przetworzonych potraw takich jak różnego rodzaju smażone tłuste mięso, popularne kebaby czy duża ilość burgerów z frytkami sprawi, że będziemy mieć do czynienia z problemem, jakim jest nadwaga. Nadwaga jest chorobą cywilizacyjną, której skutki szerokim echem odbijają się na naszym zdrowiu. Prowadzi ona do otyłości, której obecność w naszym ciele powoduje choroby serca, brak kondycji, brak energii i uczucie ociężałości. Dodatkowo zły cholesterol, który gromadzi się w naszym ciele może prowadzić do rozwoju choroby miażdżycowej i zawału, który częściej niż niegdyś dopada coraz młodsze osoby. Do tego brak ruchu przyczynia się do tego, że sami sobie kopiemy grób. Należy więc wziąć do serca sobie to, aby odpowiednio i z głową się odżywiać.

Ile kalorie więc dają nam dobrego? Dzięki nim oddychamy, pracujemy i bije nasze serce. Nasze nerki pracują prawidłowo i układ trawienny funkcjonuje bez szwanku. Dają siłę i witalność, którymi możemy cieszyć się każdego dnia. Dlatego warto świadomie przygotowywać codzienne posiłki, aby cieszyć się zarówno dobrym smakiem, jak i zdrowiem przez wiele lat.